Sağlıklı tırnaklara sahip olmak yalnızca estetik açıdan değil, beden sağlığını takip etmek açısından da önemli. Batık tırnaktan tutun da soyulan tırnaklara kadar bir takım problemlerle mücadele etmek gerekir. 5965 Yıkadığın çamaşır ve bulaşıklar, kullandığın kimyasallar gün içinde dış etkenlere en fazla maruz kalan tırnaklarının zarar görmesini önleyen ve dayanıklılığını sağlayan üst tabakasını yitirmesine neden olur. [...]
Continue reading about Tırnak sorunlarıyla nasıl baş etmeli?
Yeşil yapraklı bitkiler ve buzdolabınızdaki bazı sebzeler cilt kuruluğunda ve kırışıklıklarda inanılmaz etki yaratırlar. Bahara, güneşin açtığı ve havaların güzelleştiği bu aya güzel ve çekici girmek için önerilerimize kulak verin. 8178 Bazen size tavsiye edilen bir kremin güzelleştireceğini sanırken, tam tersi olabilir. O yüzden her zamanki gibi diyoruz ki, doğal olandan şaşmayın! Bitkilerin genel olarak [...]
Continue reading about Nergis, zencefil, maydanozlu doğal güzellik reçeteleri
Formda kalmak sağlık açısından çok önemlidir ve hem fiziksel, hem de duygusal sağlığa katkıda bulunur. Hareketsiz geçen bir gençlik dönemi hareketsiz bir yetişkinlik dönemine neden olur. Çocuğunuzun haftanın birçok günü en az 30 dakikalık aerobik hareketler yapması gerekir. Aynı şekilde sizin de. Birlikte dışarı çıkarak ve spor yaparak egzersizleri bir aile aktivitesi haline dönüştürün. Eğitmenlerle [...]
Akdeniz diyeti nedir, hangi hastalıklardan korur? MERiÇ BlLSEL Prof.Dr.Erkan TOPUZ: Araştırmalar Akdeniz diyetiyle beslenenlerin kansere ve kalp damar hastalıklarına daha az yakalandığını gösteriyor. Akdeniz diyetinin temel prensipleri şunlar; – Haftada en az 2 defa balık tüketilmeli. – Kırmızı et l ayda en fazla 4 kez sofrada yer almalı. – Tam tahıllı ekmek, kurubaklagilier (mercimek, fasulye, [...]
Yediklerimiz, içtiklerimiz ve egzersiz kadar aslında uyku da zayıflamada çok önemli. Eğer, 5.5-6 saatten daha az uyursanız ertesi gün gergin olursunuz ve daha stresli olduğunuz için fizyolojiniz değişik çalışır. Bu durum sadece iştahın değil, aynı zamanda sindirim sisteminizin ve metabolizmanızın da ; daha farklı çalışmasına neden olur. Çok az uyuyanların ertesi gün metabolizmalarının kilo kontrolü [...]
Continue reading about Diyet Yapıyorsanız Uyku Düzeninize Dikkat Edin
Son 3 Yorum